باحثون بريطانيون: الأسماك تقضي على الاكتئاب

باحثون بريطانيون: الأسماك تقضي على الاكتئاب.........

 

كشف باحثون بريطانيون عن أن الاسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية في محاربة الاكتئاب.
ووجد الباحثون في دراسة بريطانية أن اسماك السلمون والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم حفظها‏ بالزيت تحتوي على دهون صحية ‏(أحماض دهنية أساسية‏)‏ تدعم الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية.
وخلصت النتائج إلى أهمية تناول الاسماك عمومًا لمرتين في الأسبوع‏ أو على الأقل تناول جرام واحد على الأقل مرتين يوميًا من زيت السمك لعلاج الاكتئاب والحفاظ على الصحة النفسية.