فوائد السمك
• تحتوي الاسماك على الأحماض الدهنية الأساسية مثل الأوميغا 3
• تخفض خطر الاصابة بأمراض القلب
• تعتبر الاسماك واقية من السكتات
• يحسّن السمك من مستوى الكولستيرول الجيّد في الدم ((HDL
• يساعد السمك في تخفيض ضغط الدم
• يساهم السمك في تعديل دقات القلب
• يساعد السمك في بقاء الشرايين نظيفة
ينصح بتناول السمك ثلاث مرات في الأسبوع.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق